今天，我们打算和大家分享的就是如何正确使用安全套这一话题。
7.安全套的正确用法
7.1 男用安全套
male condom/external condom
我们首先用一张图给各位朋友安利一下男用安全套的使用步骤：
男用安全套的使用步骤，一图概览（图片作者：嚭瑾）
阶段一：准备阶段
A. 理性选择
选择适合自己的产品：充分考虑安全套的型号、尺寸、材质、器型和香味等因素。
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TIPS:
a. 考虑阴茎尺寸：选择适合自己的安全套（如长度和宽度），确保安全套可以完全包裹住阴茎，且不会过紧或过松。太紧的安全套可能会造成不适，还有破裂的风险，太松的安全套则可能会滑落或效果不好。
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b. 品牌和型号：不同品牌和型号的安全套可能存在一些差异，通常体现在形状、材质、润滑剂等方面。可以根据个人喜好和舒适度，尝试不同的品牌和型号，找到适合自己的类型。请留意：建议务必通过正规渠道购买，选择正规厂家生产的合格产品。同时，建议一次多准备几只安全套（有备无患哦）。
c. 注意产品标记：安全套的外包装上通常会标明尺寸和规格信息。购买前应当仔细阅读产品标记，结合个人情况，选择适合自己的产品。
d. 个人体验和舒适度：每个个体的身体形态和感受都不同，对同一款安全套的使用感受可能存在差异，因此，选择安全套尺寸和规格时也需要结合个人体验和舒适度来考虑。如果觉得不适或不满意，可以尝试其他的尺寸或型号，找到最适合自己的安全套。如果察觉有疑似过敏的症状，请立即停止使用，并及时就医。
B. 检查包装
在使用安全套之前，需要检查包装是否完好无损，有没有过期，并观察安全套是否有任何明显的破损。例如，可以对着亮光，仔细检查安全套的完整性和密封性，如果过期或有破损，那么这枚安全套就不能使用。
C. 开启包装
洗手，小心撕开包装，避免使用尖锐的物体（如牙齿、指甲钳）打开，否则容易刺破安全套。例如，先把安全套在包装袋内挤到一端，再沿着另一端的包装边缘撕开（请留意，不要撕到中间的安全套）。
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阶段二：进入对方阴道或肛门等之前
D. 确定方向
在安全套未展开之前，确定其方向，即找到安全套的卷口和顶部，确保卷口朝向外部，且顶部朝向阴茎头部。
E. 捏扁储精囊
捏扁储精囊，在阴茎完全勃起进入对方阴道或肛门之前，轻轻戴上。
即一手捏住安全套顶端的乳头状部分（储精囊），挤出其中的空气（确保其中没有空气，不然会破裂），一手握住阴茎，顺势将安全套套在勃起的阴茎头上（注意卷边在外面），再逐渐将安全套向阴茎根部展开，轻轻滚动下去，直到完全展开到根部，并覆盖整个阴茎，确保紧密贴合且无松弛或褶皱。
上述措施有助于提供更好的保护以及降低安全套滑脱的风险，建议严格遵循程序，不要跳过其中任何一个步骤。
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阶段三：性行为阶段
F. 进行性行为
在确保安全套无破损、正确使用且牢固地固定在阴茎上后，才能开始进行性行为。若为乳胶安全套，则切记避免使用任何油性润滑剂（会损坏乳胶材质，建议选择水性润滑剂）。
如果在使用中发现安全套损坏，应该立刻换一枚新的安全套佩戴，并及时采取补救措施（具体请参见“注意事项”部分）。
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阶段四：性行为结束
G. 性行为结束
射精后，在阴茎仍然勃起的情况下，应当先稳住安全套的底部，然后小心且迅速地从伴侣体内退出，避免安全套滑落或精液溢出。注意：在取下安全套时，应尽可能避免阴茎接触到安全套外的阴道液。
H. 丢弃安全套
将用后的安全套打结后丢入垃圾桶中。建议不要扔到下水道或马桶，以免堵塞管道。
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7.2 女用安全套
female condom/internal condom
我们也同样首先用一张图给各位朋友安利一下女用安全套的使用步骤：
女用安全套的使用步骤，一图概览（图片作者：嚭瑾）
A. 检查包装
确保选择正规品牌生产的可靠的产品，避免使用过期或破损的安全套。在打开安全套之前，仔细检查包装是否完好无损，确认在保质期内，避免使用已经过期或包装有损的避孕套（目前市面上流行的大部分女用安全套被设计为均码，长度约为17厘米（6.7英寸）左右）。
B. 打开包装
用洁净的手指轻轻撕开安全套的包装。避免使用尖锐的物体，以免损坏避孕套。
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C. 取出安全套
轻轻拿起安全套，确保没有损坏。请注意，不要用牙齿或尖锐的物体触碰安全套。
D. 找到正确的方向
确定安全套的正确方向。女用安全套通常有一个封闭的圆环和一个敞开的圆环。封闭的圆环需要放在阴道的深处，敞开的圆环应该位于阴道外部。
E. 采取合适的姿势
在对方的阴茎进入之前，找到舒适的姿势，如采取坐位、躺位或半蹲位，将需要置于阴道深处的封闭圆环握住，用另一只手将敞开的圆环握在手指之间。
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F. 置入安全套
用手指将安全套轻轻置入阴道，确保封闭的圆环完全进入，并确保敞开的圆环位于阴道口外。插入过程中需要避免安全套卷曲或滑动，确保安全套保持在正确的位置。
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G. 适当调整安全套
使用手指轻轻调整安全套的位置，确保它贴合阴道壁，防止后续滑动或脱落。
H. 使用后处理
待性行为结束（如男方射精后），须示意对方退出（以免精液泄漏），然后利用双手各捏安全套的一边，小心且迅速地将其从阴道中取出，确保没有泄漏。此外，建议将使用过的安全套放在纸巾、塑料袋或垃圾袋中丢弃，不要将安全套冲入马桶或下水道，以免堵塞管道。
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8. 注意事项
使用安全套的一般注意事项如下：
a. 一只安全套只能使用一次，即每次性交都应更换新套。
b. 确保在进行风险性行为时100%地戴套。
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c. 确保在性交开始之前就正确佩戴，并全程使用。
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d. 使用男用安全套必须事先捏扁储精囊，排出储精囊里的空气。即在穿戴安全套之前，需将储精囊中的空气完全挤出，这样可以防止安全套在使用过程中爆破。
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e. 不要使用油性润滑剂（可能会损坏安全套），建议选择水性或硅基润滑剂。若为肛交，必须使用足量的水性或硅基润滑剂。
f. 对于男用安全套，一次性交结束后，需要在阴茎疲软前，紧握住安全套底部，然后小心且迅速地将阴茎连同安全套从伴侣体内拔出；对于女用安全套，性行为结束后，用双手各捏住安全套的一端，小心且迅速地将其从阴道中取出，避免体液接触。
g. 如果出现安全套破裂或滑脱等情况，应立即采取补救措施（如口服紧急避孕药或HIV暴露后预防性阻断药物等），同时向医生或专业人士进行咨询。关于紧急避孕药的科普，请参见往期推文：。
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9. 讨论
安全套能够向人们提供自主、可靠且经济实惠的双重保护，即有助于避孕和预防性病传播感染，在促进人类性健康的同时，能帮助人们更好地规划自己的现实生活和未来发展。
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我们知道，安全套分为男用与女用两种，两者对预防意外怀孕及性传播感染的效果几乎相同。按常理来说，两者的使用率本应大致相当，但无论是朴素的“身边统计学”，还是近十年的市场调查数据，都显示男用安全套的使用率远高于女用安全套。为何会出现这样的情况呢？可能的原因如下：
历史和文化因素
男用安全套在避孕和性传播感染预防方面的使用历史比女用安全套更为久远。其中，男用安全套更早被广泛推广，用于避孕和性传播疾病预防，而女用安全套在市场上出现的时间较晚。这种历史上的差异及与之相关的传统观念的延续导致了男用安全套的使用更为普遍。
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可行性和便利性
相比女用安全套，男用安全套的设计相对简单，使用更为方便，只需套在勃起的阴茎上；而女用安全套若要正确放置在阴道里，且确保不滑动、不卷曲、不破裂，步骤相对繁琐、难度也相对较高。如果处理不当，容易导致漏液或保护失败。一般来说，男用安全套在使用时更加方便，而女用安全套的使用则需要一些练习和适应。因此，相比女用安全套，许多女性更愿意选择其他避孕方法。
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使用难度和知识普及
正确使用女用安全套需要一定的知识和技巧，认知和操作门槛更高。但遗憾的是，由于全球范围内的性教育普及仍任重而道远，存在诸多挑战，满足使用门槛的女性相对有限。受较高的使用门槛限制，女用安全套的市场反馈不如男用安全套。
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可获取性和宣传推广力度
男用安全套的供应更加广泛，并且在性教育和宣传推广方面也得到了更多的关注和资源投入，可及性高，通常在药店、超市等均有售。相比之下，受市场需求、生产成本、分发和销售网络等因素的影响，女用安全套的供应相对不足，通常较难获得。
设计和技术问题
和男用安全套相比，女用安全套在设计和技术上目前还存在较多需要改善的地方（如需要更为精巧的设计和精细的制造以能更好地适应女性生殖器官相对复杂的生理结构）。这种对设计与制造的高要求，客观上推高了生产的难度和成本，限制了生产厂家的数量和产品供应量的扩大。
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社会观念和性别角色
在部分文化和社会中，受性别角色和性别刻板印象的影响，避孕被视为女性的责任，而非性伴侣共同的责任，这类社会文化有意无意地对女性施加压力，要求女性在避孕中承担更多责任。一些时候，女性为了维护自身安全或生育自主权，可能会使用女用安全套（例如，部分性教育组织会在一些发展中国家推广女用安全套，旨在提高女性保护自身健康的能力）。
受制于诸多困境，女用安全套在乌干达的推广不太顺利（图片源自网络，版权归原作者所有）
然而，在女性被施以更多避孕压力的同时，受一些性文化或性别意识的影响，许多女性在选择避孕方法时更倾向于要求或依赖男性伴侣使用男用安全套，而非自己使用女用安全套。
市场需求与潜在用户群体
在避孕和性病预防方面的需求方面，市场对男用安全套的需求更旺盛（使用相对简便），因此，供给端响应对男性安全套旺盛的需求，投入更多资源，最终市场体量更大。而女用安全套的需求不及男用安全套，对生产端的刺激力度小，体量相对有限。
女用安全套市场（图片源自网络，版权归原作者所有）
尽管我们分别从历史与文化、市场需求、设计和技术问题、使用难度和知识普及等方面对女用安全套市场供应不足与使用率相对较低的问题进行了讨论，但对其背后的深层原因也只是管中窥豹，挂一漏万。
总体来说，不管如何，我们始终相信——随着性别平等事业和性科学教育事业的进步，未来大众对女用安全套的认识和接受度会有所提高，促进它在避孕和性病预防中的广泛使用；更为重要的是，未来各个性别的人群平等承担避孕责任将成为基本的共识与切实的实践。
对于性别平等的进程，我们始终怀有审慎的乐观。
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